まゆまゆの独り言

こんにちは！
ポジティブの伝道師、まゆまゆです(*^^*)


11月も半ば、日中は天気が良かったりするものの
朝晩はすっかり冬の気温ですね


突然ですが、あなたは今、幸せですか？





まゆまゆは少し前まで「悪くはない」って思ってました



でも、気づいちゃったんですよねぇ





「あれ？幸せじゃん♥」って




希望どおりの条件の仕事があって
衣食住にも困っていない
大好きな猫様と一緒に暮らせていて
素敵な恋人もいて
困ったときに相談できる友人もいる
健康状態にも不安はない



これで幸せじゃないならどうなったら幸せなんだろう？ってww
あとは人生の目標かなぁ～


まゆまゆの人生をかけて、追い求めることができる何か
お芝居なのか、ポジティブを広めることなのか、それとも他の何かなのか


今はまだ自信をもって「これだ！」と言えるものはないけれど
お芝居はやっぱり楽しいし続けていきたい
でも、頑張っている人たちをサポートするのも好きだしやりがいがある
簡単な世界ではないからこそ、芸能の世界に関わっていたいと思う


やりたいことって1つに絞らなくていいと思っていて
今のまゆまゆはお芝居にプラスして何をしたいかな？って
やりたい、気になると思ったことはどんどんチャレンジしていこうと思っています


ちなみにこの名言、ご存じですか？



「ないものを数えるな。今、お前にあるものは何だ？」



ONEPIECEのある場面での言葉です。
これって本当にその通りだと実感しました

ないものを羨むよりも、今、自分の手の中にあるものを数えてみる
それを俯瞰してみてみると、意外と幸せだったりするかもしれない


まずはあるものに感謝をしてみる
それだけでほっこりと心が温かくなったりする
「こんなにたくさん持っていた」と実感するだけで
なんだ、幸せだった♪と感じられる

かかるのは少しの時間と手間だけで
お金もかけずに幸せを実感できる

お手軽じゃないですか？
是非とも試してほしい


日々、忙しい中で生きているとどうしても

「足りないもの」にフォーカスしがち


でも、視点をちょっと変えてみるだけで

「十分に持っている可能性」に気付けるかもしれない


多分、あなたも幸せです♪

だって、まゆまゆのブログを読んでくださっている時間をとれる人なんだもの♪



今日もあなたにとって素敵な一日でありますように♪

まゆまゆでした～っ(≧▽≦)

こんにちは！
ポジティブの伝道師、まゆまゆです(*^^*)


11月になって季節は秋を飛び越えて冬を感じるようになりました
秋を感じられるのは果物や紅葉くらいでしょうか・・・？

まゆまゆは最近、十数年ぶりにスーパーで柿を買って食べました
種なし柿ってやつですね
あまりにも久しぶりすぎて「柿ってどうやって皮むくんだっけ？」となりましたww


まぁそんな話はさておき
今日は最近、まゆまゆが気付いたことをシェアしようと思います


ここ数か月、随分久しぶりな恋愛をしているまゆまゆですがww
嬉しいこともあればモヤッとすることやあれっ？と思うこともあったり
更年期も重なって情緒不安定になりそうになったり・・・
感情的にはだいぶ忙しい時期を過ごしていたりしました

でもね、友達とランチをしていて気づいたんですよねぇ


結局「なんでモヤモヤするんだろう？」ってところを突き詰めてみたら

知らないうちに「見返りを求めているんじゃないか？」ってこと


例えば極端な例をあげると

・連絡をしたら返信が返ってくること
・何かをあげたらお返しがあること


みたいに「返ってくること」を「当たり前」だと無意識のうちに思っていると
それが返ってこなかった（思っていたのと違う反応）時に
落胆したり、なんで？となったりする可能性が大きい


これは友人の「お菓子をもらったからお返しをあげたのにお礼も言われなかった」という言葉がきっかけだったんだけど

まゆまゆはこの話を聞いて

「ありがとうの気持ちでお返しをあげたならそこで終わりでよくない？」

と思ったのね。


でも、彼女は「お礼は言われたい」という気持ちがどうしても手放せない
つまり「お礼を言われる」という「見返り」を求めているから
それが満たされないとモヤモヤが晴れない、という状態になっていた


そこから少しして、まゆまゆはなんでこんなにモヤモヤしているんだろう？
何に対してモヤモヤしているんだろう？って考えていた時にふと
彼女との会話を思い出してハッとしたんですねぇ


まゆまゆの会いたい回数と彼の会える回数に差がある
↓
会える回数が減ったのが愛情の減少に感じた
（恋愛初期の会いたいモードから落ち着いてきただけww）

これもそもそもまゆまゆの中に
「お付き合いはじまったら毎週末デートできるでしょ」っていう思い込みがあった


実際、まゆまゆはバイトとレッスンのことだけ考えればいいのだけど
お相手は実家のこと、お子さんのこと、趣味、友達とか気にかけなきゃいけないことがたくさんある

そうしたら実際、毎週なんて時間作れないし会えたらラッキー♪くらいかもしれない


結局まゆまゆはまゆまゆ自身の「会いたい」だけが暴走していてww
彼の都合までは表面上でしか見ていなかったのでは！？と思ってゾッとしました


いつの間に、こんなに相手のことを思いやれないほど
視野が狭くなっていたんだろう？って

まゆまゆは彼に幸せにしてほしいわけじゃなくて
一緒に二人で楽しく穏やかな時間を過ごしたいし
なんならまゆまゆが彼を幸せにしてあげる！って思っていたはずなのに・・・


育ってきた環境も違えば歩んできた人生も違う
まして大人になってそれぞれ優先するべきものがあるので
そこをお互いに理解し合って尊重できるようになりたい


恋愛も学びでしたww

本音を言えば気づきたくなかった（笑）
まゆまゆの自己中部分が見えてきて
でも、見えたからこそ改善できるわけであって
知らないうちに相手を傷つけるかもしれない可能性や思い込みは
一刻でも早く手放していこうと思います


やってあげたいからやる！以上！終わり！！
この精神で行こうと思います(≧▽≦)


人間関係で苦しさを感じている人の中には
まゆまゆや友人のように

「知らないうちに見返りを求めている」

っていう人がいるかもしれない


そんな人に今回のまゆまゆの気づきが何かのきっかけになればいいなぁ～♪


あなたは誰かに見返りを求めていませんか？


今日もあなたにとって素敵な一日でありますように♪
まゆまゆでした～っ(≧▽≦)

おはようございます！
ポジティブの伝道師、まゆまゆです(*^^*)

11月ですねぇ～
朝晩はまるで冬のように寒くなってきましたねぇ♪

まゆまゆは最近、お年頃のせいか
自慢だった睡眠に多少の変化が出てきています...

少し前までは10時間でも余裕で寝れる！！だったのだけど
最近、眠いからって21時とか22時に寝ると4時とか3時台とかに
フッと意識が覚醒するんです
でも、体感で「まだ起きちゃいけない時間だ」って感じるから
そのまま寝に戻るんだけど、まぁ少し時間がかかることもあったり

身体はしっかり年齢を把握しているんでしょうか！？
ちょっと悲しくなったここ最近の出来事だけど
まぁ、世の中の先輩たちは皆さん経験されている試練なので
まゆまゆもついに「大人の仲間入り」を果たした！

ということで納得しておくことにします(≧▽≦)


さて、本日のタイトルですが

GW明けくらいからのそのそと身体を動かし始め
6月から体のサイズを月1度計測しながらトレーニングを再開し
パーソナルトレーニングに通ってみたり（2.3回しか行ってないけどｗｗ）
9月からは改めてジム（っていうかプール）に通い始めてみたりしたまゆまゆ
最近は25mは余裕で泳げるけど50mになると酸素が足りなくなるので
どうやったらいいのか？周りの人たちの練習を盗み見しながら思案中ｗｗ

そして10月末というか11月月初の計測で


6月末の数字からマイナス10kg達成！！


改めて数字だけ見るとすごいなって思うけど
それだけ余分なものを抱えていた、ということでもあるんですよね(;^ω^)
それでもまだ洋服のサイズはMとLの中間みたいな感じなので
もうちょっと、特にお腹周りの浮き輪を撃退したいww

まゆまゆの生誕祭（っても特に何もありませんがww）までにはもう少しどうにかしたいなぁって思って
しばらくは軽い室内ランニングとスイミングとに筋トレも加えていくか・・・みたいな感じです


やればできるもんですよねぇ～
継続は力なりってよくまゆまゆも使うけれどまさにこれです
日々はそんなに大きなことはしていなくて

「これで成果出るんだろうか？」っていうことの積み重ねって意外と大きくて

それでも何もしていなかった頃のまゆまゆからするとたぶん飛躍的な進化でもあったりする


運動することが習慣化されてしまえば、やっていないと体が重く感じたり
理由もなくダルいとかだけでサボってしまった日にはちょっと後ろめたかったりww

じゃあやるか！っていうスイッチも入りやすくなったりするもので
これが継続に繋がるんでしょうね

もちろん体調がすぐれない日はお休みしますし
基本的にまゆまゆは平日しかトレーニングはしていない

泳ぐのは好きだから気が向けば土日でも泳ぎに行くけれど無理はしない


できる範囲で楽しみながら無理せずに続けられることを

これを守ったらダイエットとかトレーニングって楽しく続けられるのかもしれない


苦手だなと思うことこそ、どうやったら楽しめるか？
自分が楽しめる方法を見つけられたら最強な気がします(≧▽≦)


ちなみに体型が戻ってきてちょっと困ったことと言えば

太っていたときには
「今の体型に合わせて洋服は買わないぞ」と思っていたのに

「この服可愛いなぁ～、あれもこれもいいなぁ～」って
ほしい服が世の中にたくさんあること(≧▽≦)

今期の冬服は久しぶりにちょっと豪華にお買い物しちゃいました
って言ってもユニクロ/GU/H&Mですけどww
アウターだけ1枚欲しいけど、ダウンにしようか他のものにしようか悩んでる・・・

コーディネートするのも楽しいし、もともと持ってたけど
着られなかった服たちと合わせたりしてみたり♪
楽しいが増えるのはいいことですねぇっ❤

そう、ダイエットがうまくいくと気分が上がるから
ふとした瞬間に楽しいなぁ～♪って感じることが多くなった

今までは視界に入らなかったファッションの広告だったり
可愛い洋服のディスプレイだったり
欲しいとは思わなくても、かわいいと感じるものが増えることで
気持ちって多少なりとも上向く気がする


本当に、こんなにずぼらなまゆまゆでも-10kg達成できたので
多分、世の中の人でダイエットできない人はいないと思う(≧▽≦)

女性男性関係なく、みんなが前向きに楽しく日々を過ごせるように
そういう何かを発信していけたらいいなぁ・・・って
いつもいつも思いつきで書き連ねているのでｗｗどうなるかは生暖かく見守ってくださいｗｗ


今日も最後まで読んでくれてありがとうっ！

今日もあなたにとって素敵な一日でありますように♪
まゆまゆでした～っ(≧▽≦)