おはようございます！
ポジティブの伝道師まゆまゆです(*^^*)
寒いですねぇ～・・・って冬だから当たり前なんだけど
それにしても年々寒さに弱くなっている気がする・・・
さて、12月28日
ここまでくるといよいよ年末感がありますね
お仕事の方もいるかもしれないし、
仕事納まりましたー！という方は多いと思います
ちなみにまゆまゆは本日コンビニのバイトで仕事納めですｗ
あなたはどんな年末を過ごしていますか？
まゆまゆは大掃除はあらかた終わったし
玄関からリビングまで昨日ワックスシートでピカピカにしたので
あとは買い出しとお雑煮作ってお家でまったり過ごす予定です
初日の出、見に行こうかどうしよか迷っているのだけど
「ものすごく行きたい！」っていう場所があるわけでもなくｗｗ
高尾山はちょっと検討したんだけどめちゃくちゃ混みそうだしｗ
どこかおすすめスポットないですかね？
自転車で行くにしてもタイヤ交換していないので長距離はちょっと不安・・・
ちなみに今出てきた↑の2つが何か新しいことを始めようとしたときによく出てくる
「やらない理由＝言い訳」ってやつです(≧▽≦)
まぁ、初日の出は行っても行かなくても
何かに大きな影響があるわけではないのでいいのだけれど
新しいことを始めたいときに出てくる不安
これを抑制するために「言い訳」がよく登場します
それも、あたかも当たり前で「いいわけではない」ような顔をして出てくるんです
脳は変化を嫌います
現状維持が好き
だから変化を受け入れるよりも
様々な理由を作って「やらない選択」をさせようとします
そこで出てくるのが「言い訳」です
まゆまゆたち自身の「脳」から指令が出るものだけど
ほとんど「本能的に」発令されるので回避のしようがない
回避するただ一つの方法は
「脳が言い訳をすることを知り、それでもやってみようとする」
ただこれだけ
ちなみにまゆまゆが今年久しぶりにちゃんと取り組んで
成果まで出せたダイエットも始める時は
・本当に続けられるかなぁ
・続けたところで本当に痩せる？
・身体動かすのダルいなぁ
・成果出なかったら時間の無駄じゃない？
など、たくさん出てきましたよ(≧▽≦)
だって、面倒なことはやりたくないんだもの！
でも、これらですら視点を変えたらいい♪
・本当に続けられるかなぁ→たまに休んだって再開したらいい
・続けたところで本当に痩せる？→前に成功したことあるじゃない
・身体動かすのダルいなぁ→痩せたら身体軽くなるよね
・成果出なかったら時間の無駄じゃない？→何かを継続できたならそれだけで成功じゃん♪
ちなみにまゆまゆ、今日のバイト前に泳ぎ納めに行こうと思っているのだけど
家を出るのが面倒とか寒いからとか、たくさん言い訳出てきてます(≧▽≦)
でも、行ってしまえば楽しいのはわかってるし、
行ってみて泳ぐ気分じゃなければ少し水に浸かって帰ってくればいい♪
やってみたいと思ったことはとりあえずやってみる
それでも初日の出を見に行く踏ん切りがつかないのは
どうしても行きたい場所が見つからないからｗｗ
っていうのと、そんなに行きたいわけじゃない
行ったら話のネタになるなぁくらいにしか思ってないからだろうな(≧▽≦)
あなたはこの年末年始でやってみたいことありますか？
新しいことにチャレンジしたり
なかなかできないからゆっくり休むとか
久しぶりに家族や友人との時間を楽しむとか
この時期にしかできないこともたくさんあると思います
是非、年末年始はやりたいことをして過ごしてください
今日もあなたにとって素敵な一日でありますように♪
まゆまゆでした～っ(≧▽≦)
